Beta alanine

Ang Beta-Alanine usa ka teknikal nga dili hinungdanon nga beta-amino acid, apan kini dali nga nahimo apan dili hinungdanon sa mga kalibutan sa nutrisyon sa pasundayag ug sa pag -aburaw. ... Giangkon sa Beta-Alanine nga ipataas ang lebel sa mga carnosine sa kaunuran ug gipataas ang kantidad sa trabaho nga mahimo nimo sa taas nga kusog.

Ang Beta-Alanine usa ka dili hinungdanon nga amino acid nga gihimo nga natural sa lawas. Ang Beta-Alanine usa ka nonproteinogenic amino acid (ie, wala kini gilakip sa mga protina sa panahon sa paghubad. Kini gitintal sa atay ug mahimong i-ingested sa pagkaon pinaagi sa mga pagkaon nga nakabase sa hayop sama sa karne ug manok ug manok. Sa higayon nga gisikop, ang Beta-Alanine naghiusa sa histidine sa sulod sa kaunuran sa kalabera ug uban pang mga organo aron maporma ang Carnosine. Ang Beta-Alanine mao ang limitasyon sa hinungdan sa Synthesis sa Knose Carnosine.

Ang AIDS sa Beta-Alanine sa paghimo sa Carnosine. Kana usa ka compound nga adunay usa ka papel sa paglahutay sa kaunuran sa taas nga kusog nga pag-ehersisyo.

Ania kung giunsa kini giingon nga nagtrabaho. Ang mga kaunuran adunay Carnosine. Ang labi ka taas nga lebel sa Carnosine mahimong magtugot sa mga kaunuran nga himuon alang sa mas taas nga mga panahon sa wala pa sila mahimong kakapoy. Gibuhat kini sa Carnosine pinaagi sa pagtabang sa pag-regulate sa pag-ayo sa acid sa mga kaunuran, usa ka hinungdan nga hinungdan sa kakapoy sa kaunuran.

Ang mga suplemento sa Beta-Alanine gihunahuna nga mapalambo ang produksiyon sa Carnosine ug, sa baylo, pagpadako sa pasundayag sa sports.

Dili kini kinahanglan gipasabut nga ang mga atleta makakita sa labing maayo nga mga sangputanan. Sa usa ka pagtuon, ang mga sprinter nga nagdala sa Beta-Alanine wala molambo sa ilang mga panahon sa usa ka 400-meter nga lumba.

Gipakita ang Beta-Alanine aron mapalambo ang paglahutay sa kaunuran sa panahon sa taas nga kusog nga ehersisyo nga molungtad sa 1-10 minuto. [1] Ang mga panig-ingnan sa pag-ehersisyo nga mahimo nga mapalambo sa Peta-Alanine Splemplement naglakip sa 400-1500 metro nga nagdagan ug 100-400-meter nga paglangoy.

Nagpakita usab ang Carnosine nga gigamit ang mga epekto sa antiaging, sa panguna pinaagi sa pagpugong sa mga sayup sa metabolismo sa protina, tungod kay ang panagtigum sa mga giusab nga protina kusgan nga nalangkit sa proseso sa pagkatigulang. Kini nga mga epekto sa antiaga mahimo'g makuha gikan sa papel niini ingon usa ka antioxidant, usa ka chelator nga makahilo nga metal nga mga ion, ug usa ka ahente nga antiglycation.