Protina nga Casein Cas 9000-71-9

Importante nga mogahin ka og panahon sa pagpanukiduki sa mga klase sa protein powder nga anaa tungod kay ang uban mas angay nga kaonon sa pipila ka mga sitwasyon.

Kon imong hingpit nga mapares ang klase sa protein powder sa imong target sa eksaktong oras, walay duhaduha nga makadawat ka og mga benepisyo sa paggamit niini.

Usa ka partikular nga klase sa protein powder nga kanunayng gihisgutan mao ang casein protein powder. Kini nga porma anaa sa daghang lain-laing mga lami ug presyo ug makahatag kanimo og daghang mga bentaha.

Atong tan-awon ang pipila ka importanteng punto nga may kalabutan sa casein protein powder aron mas masayran nimo ang imong desisyon kung kini angay ba para nimo.
Usa ka pagtuon nga gihimo sa Boston ang nagsulay sa mga kalainan sa pagtaas sa lean muscle mass ingon man sa kinatibuk-ang pagkawala sa tambok sa dihang ang mga partisipante miinom og casein protein hydrolysate kon itandi sa whey protein hydrolysate, samtang nagkaon usab og hypocalorie diet ug nagpahigayon og resistance training.

Samtang ang duha ka grupo nagpakita og pagkawala sa tambok, ang grupo nga migamit og casein protein nagpakita og mas dakong aberids nga pagkawala sa tambok ug mas taas nga pagtaas sa kusog sa dughan, abaga, ug mga bitiis.

Gawas pa niini, namatikdan usab nga ang grupo sa casein migawas sa pagtuon nga adunay mas taas nga total body percentage sa lean mass kon itandi sa ilang miaging sukod. Kini nagpakita sa mas taas nga lean body retention rate, nga nagpakita nga ang casein labi ka epektibo sa pagmentinar sa kaunuran.
Tungod kay ang casein protein usa ka klase sa protina nga mas taas og calcium content, napamatud-an usab nga usa ka benepisyo sa total fat loss. Daghang mga indibidwal ang dali nga motalikod sa mga produkto sa dairy samtang naningkamot nga mawad-an sa tambok sa lawas tungod kay gibati nila nga kini makapahinay kanila.
Laing importante nga benepisyo sa casein protein powder mao ang pagtabang niini sa pagpalambo sa kahimsog sa colon. Sa usa ka pagtuon nga gihimo sa Australia, gisusi sa mga tigdukiduki ang mga benepisyo sa kahimsog sa lainlaing mga protina ug nakit-an nga ang mga protina sa gatas mas maayo nga nagpasiugda sa kahimsog sa colon kaysa karne ug soy. Kini napamatud-an nga usa pa ka hinungdan ngano nga kinahanglan nimong hunahunaon pag-ayo ang pagdugang og casein protein sa imong adlaw-adlaw nga pag-inom.