COQ 10-Coenzyme Q10

CoQ10Ang mga suplemento napamatud-an nga makapauswag sa kusog sa kaunuran, kalagsik, ug pisikal nga performance sa mga hamtong.
Ang CoQ10 usa ka substansiya nga matunaw sa tambok, nga nagpasabot nga ang imong lawas makahimo niini ug labing maayo nga kan-on kini uban sa pagkaon, diin ang tambok nga pagkaon labi ka makatabang. Ang termino nga coenzyme nagpasabot nga ang CoQ10 usa ka compound nga makatabang sa ubang mga compound sa imong lawas sa pagbuhat sa ilang trabaho sa husto. Gawas sa pagtabang sa pagbungkag sa pagkaon ngadto sa enerhiya, ang CoQ10 usa usab ka antioxidant.

Sama sa among nahisgotan, kini nga compound natural nga gihimo sa imong lawas, apan ang produksiyon magsugod sa pagkunhod sa edad nga 20 sa pipila ka mga kaso. Dugang pa, ang CoQ10 makita sa kadaghanan sa mga tisyu sa imong lawas, apan ang labing taas nga konsentrasyon makita sa mga organo nga nanginahanglan daghang enerhiya, sama sa pancreas, kidney, atay, ug kasingkasing. Ang labing gamay nga kantidad sa CoQ10 makita sa baga kung bahin sa mga organo.
Tungod kay kini nga compound usa ka integrated nga bahin sa atong mga lawas (literal nga usa ka compound nga makita sa matag selula), ang mga epekto niini sa lawas sa tawo kay lapad.
Kini nga compound anaa sa duha ka lain-laing porma: ubiquinone ug ubiquinol.
Ang ulahi (ubiquinol) mao ang kasagarang makita sa lawas tungod kay kini mas bioavailable para magamit sa imong mga selula. Kini labi ka importante para sa mitochondria tungod kay kini makatabang sa paghimo sa enerhiya nga atong gikinahanglan adlaw-adlaw. Ang mga suplemento kasagarang mokuha sa mas bioavailable nga porma, ug kini kasagaran gihimo pinaagi sa pag-ferment sa tubo ug beets nga adunay piho nga mga klase sa yeast.
Samtang ang kakulangan dili kaayo komon, kini kasagaran mahitabo tungod sa pagkatigulang, pipila ka mga sakit, genetics, kakulangan sa nutrisyon, o stress.
Apan samtang ang kakulangan dili komon, importante gihapon nga sigurohon nga imong gisunod ang tanan nga mga benepisyo nga mahimo niini.