L-Glutamine

Glutamateang lebel hugot nga gikontrolar. Ang bisan unsang pagkadili balanse, sobra man o gamay ra, mahimong makompromiso ang kahimsog sa nerbiyos ug komunikasyon ug mahimong mosangput sa kadaot sa selula sa nerbiyos ug kamatayon ug daghang uban pang mga problema sa kahimsog.

Ang glutamate mao ang labing abunda nga excitatory neurotransmitter sa utok ug gikinahanglan alang sa hustong paglihok sa utok. Ang excitatory neurotransmitters mao ang kemikal nga mga mensahero nga makapukaw, o makapadasig, sa usa ka nerve cell, nga makahimo niini nga makadawat ug kritikal nga impormasyon.

Glutamategihimo sa sentral nga sistema sa nerbiyos (CNS) sa lawas pinaagi sa synthesis sa glutamine, usa ka glutamate precursor, nagpasabut nga kini moabut sa wala pa ug nagpakita sa pagduol sa glutamate. Kini nga proseso nailhan nga glutamate-glutamine cycle.

Ang glutamate gikinahanglan alang sa paghimo sa gamma aminobutyric acid (GABA), nga usa ka makapakalma nga neurotransmitter sa utok.

Ang mga suplemento nga makatabang sa pagdugang sa lebel sa glutamate naglakip sa:

5-HTP: Ang imong lawas nag-convert sa 5-HTP ngadto sa serotonin, ug ang serotonin makapausbaw sa kalihokan sa GABA, nga mahimong makaapekto sa kalihokan sa glutamate. Ang glutamate mao ang pasiuna sa GABA.

GABA: Ang teorya nag-ingon nga tungod kay ang GABA nagpakalma ug ang glutamate nagdasig, ang duha mga katugbang ug ang pagkadili balanse sa usa ka epekto sa lain. Bisan pa, ang panukiduki wala pa makumpirma kung ang GABA makatul-id sa mga imbalances sa glutamate.

Glutamine: Ang imong lawas nag-convert sa glutamine ngadto sa glutamate. Ang glutamine anaa isip suplemento ug makita usab sa karne, isda, itlog, dairy, trigo, ug pipila ka mga utanon.

Taurine: Ang mga pagtuon sa mga ilaga nagpakita nga kini nga amino acid makausab sa lebel sa glutamate. Ang natural nga tinubdan sa taurine mao ang mga karne ug seafood. Anaa usab kini isip suplemento ug makita sa pipila ka mga ilimnon sa enerhiya.

Theanine: Kini nga glutamate precursor mahimong magpaubos sa kalihokan sa glutamate sa utok pinaagi sa pagbabag sa mga receptor samtang mopataas sa lebel sa GABA.11 Kini natural nga anaa sa tsa ug anaa usab isip suplemento.

Malipayon nga pagkonsulta sa daghang mga produkto!