Wala ka nahibal-an kung ang kakulang sa calcium mikaylap sama sa usa ka hilum nga 'epidemya' sa among kinabuhi. Ang mga bata nanginahanglan calcium alang sa pagtubo, ang mga trabahante nga kwelyo nga nagkuha mga suplemento sa calcium alang sa pag-atiman sa panglawas, ug mga tigulang ug tigulang nga mga tawo nanginahanglan calcium alang sa paglikay sa porphyria. Kaniadto, ang atensyon sa mga tawo nagpunting sa direkta nga pagdugang sa calcium ug bitamina D3. Sa pag-uswag sa syensya ug pagpalalom sa panukiduki sa osteoporosis, bitamina K2, usa ka nutement nga may kalabutan sa pagporma sa bukog, nakadawat sa pagdugang sa atensyon alang sa katakus sa pag-uswag sa kalig-on ug kusog.
Kung nahisgutan ang usa ka kakulangan sa calcium, daghang una nga reaksyon sa mga tawo ang "calcium." Aw, katunga ra kana ang istorya. Daghang mga tawo ang nagkuha mga suplemento sa calcium sa tanan nilang kinabuhi ug wala gihapon makakita sa mga resulta.
Mao nga, unsaon man naton paghatag epektibo nga pagdugang sa calcium?
Ang igo nga pag-inom sa calcium ug usa ka tukma nga pagkaon sa calcium mao ang iyang duha ka hinungdanon nga punto sa epektibo nga pagdugang sa calcium. Ang calcium nga nasuhop sa dugo gikan sa tinai mahimo ra nga masuhop aron makab-ot ang tinuod nga mga epekto sa calcium. Gitabangan ni Osteocalcin ang transport calcal gikan sa dugo sa mga bukog. Ang mga protina sa matrix sa bukog Store Calcium sa bukog pinaagi sa pagbugkos sa calcium nga gi-aktibo sa bitamina K2. Kung ang bitamina K2 Nadugangan, ang calcium gihatag sa bukog sa usa ka hapsay nga pamaagi, diin ang calcium nasuhop ug pag-usab sa peligro sa proseso sa Mineralisasyon.
Ang Vitamin K usa ka grupo sa mga bitamina nga matambok sa tambok nga makatabang sa dugo, ihigot ang calcium sa bukog, ug ibaliwala ang disposisyon sa calcium sa mga arterya. Mainly divided into two categories, vitamin K1 and vitamin K2, the function of vitamin K1 is mainly blood clotting, vitamin K2 contributes to bone health, vitamin K2 treatment and prevention of osteoporosis, and vitamin K2 produces Bone protein, which in turn forms bones together with calcium, increases bone density and prevents fractures. Ang Conventional Vitamin K2 mao ang tambok nga matunaw, nga gilimitahan ang pag-uswag sa ilawom sa pag-uswag gikan sa pagkaon ug mga Pharmaceutical. Ang bag-ong tubig nga matunaw sa tubig nga nagsulbad sa kini nga problema ug gitugotan ang mga kustomer nga modawat sa daghang mga porma sa produkto. Ang Boming's Vitamin K2 Komplikado mahimong ihalad sa mga kustomer sa lainlaing mga porma: Trutle Slompeta nga komplikado, tambok nga komplikado ug putli nga komplikado ug putli.
Ang Vitamin K2 gitawag usab nga Menainquinone ug sagad nga gipunting sa mga letra Mk. Adunay karon duha ka klase nga bitamina K2 sa merkado: bitamina K2 (MK-4) ug bitamina K2 (MK-7). Ang MK-7 adunay mas taas nga bioavailability, usa ka taas nga katunga sa kinabuhi, ug kusog nga anti-osteoporotic nga kalihokan kaysa sa MK-7, ug ang "labing maayo nga porma sa bitamina K2.
Ang Vitamin K2 adunay duha ka sukaranan ug hinungdanon nga mga gimbuhaton: pagsuporta sa cardiovascular Health and Bout Regeneration ug pagpugong sa osteoporosis ug atherosclerosis.
Ang Vitamin K2 usa ka bitamina nga matunaw sa tambok nga nag-synthesize sa mga bakterya sa tinai. Kini makit-an sa mga hayop nga karne ug fermented nga mga produkto sama sa atay sa hayop, ang mga produkto nga gatas sa gatas ug keso. Ang labing kasagaran nga sarsa mao ang natto.
Kung kulang ka, mahimo nimo madugangan ang imong Vitamin K Inteake pinaagi sa pagkaon sa berde nga dahon nga mga utanon (bitamina K1) ug mga tanum nga gipakaon sa sagbot ug vengamina K2). Alang sa usa ka gihatag nga kantidad, ang usa ka sagad nga girekomenda nga pagmando sa kumagko mao ang 150 micrograms sa bitamina K2 matag adlaw.
Post Oras: Jan-18-2023