Nakakaon ka na ba sa mga produkto sa kahimsog nga hinimo gikan sa elderberry?

Tigulangusa ka prutas nga nailhan sa mga benepisyo sa panglawas niini. Makatabang kini sa pagpadako sa resistensya, pag-away sa panghubag, pagpanalipod sa kasingkasing, ug bisan ang pagtratar sa pipila nga mga sakit, sama sa mga katugnaw o trangkaso. Sulod sa daghang mga siglo, gigamit ang mga elderberry dili lamang sa pagtratar sa mga sagad nga sakit, apan usab aron mapauswag ang kinatibuk-ang kahimsog ug kaayohan.

Gipakita sa panukiduki nga ang pagkuha sa elderberry makatabang sa pagpakunhod sa gidugayon ug kagrabe sa mga impeksyon sa virus sama sa trangkaso ug kasagarang kabugnaw. Dato sa mga antioxidant, ang mga elderberry makatabang sa pag-neutralize sa mga libre nga radikal sa lawas ug makunhuran ang stress sa kalikopan sama sa polusyon o dili maayo nga mga bisyo sa pagdiyeta o dili maayo nga batasan. Nahibal-an usab sa mga pagtuon nga ang daghang antioxidants mahimong makunhuran ang peligro sa mga sakit nga laygay nga sama sa kanser, sakit sa kasingkasing ug Alzheimer's.

Ang usa pa nga dako nga kaayohan sa elderberry mao ang mga kabtangan nga anti-inflammatory, nga makatabang sa pagdumala sa kasakit sa arthritis o uban pang mga panghubag sa mga panghubag. Ang ebidensya nagsugyot nga ang kanunay nga pagkonsumo sa mga suplemento nga anti-inflammatory nga hinimo gikan sa natural nga sangkap sama sa elderberry mahimo usab mahupayan ang managsama nga katig-a nga may kalabutan sa kini nga mga kondisyon. Elderberries also contain flavonoids, which, when taken regularly on a dietary modification plan as directed by your doctor, may help protect cardiovascular health by supporting normal blood pressure levels and cholesterol within a healthy range over the long term.

Katapusan apan dili kaayo, kini nga berry mahimo pa nga magdula usa ka hinungdanon nga papel sa pagpadayon sa maayong pag-andar sa utok, tungod kay kini adunay mga kusgan nga neuroprotective compound. Gipakita sa mga pagtuon nga ang pagkaon sa mga pagkaon nga taas sa mga anthocyanins, sama sa mga blueberries, mahimong maglangan sa mga sintomas nga may kalabutan sa mga problema sa cogniimer. Sa konklusyon, gitanyag ni Elderberry ang daghang mga potensyal nga benepisyo sa kahimsog sa mga nagtinguha sa natural nga mga remedyo aron suportahan ang kamalaumon nga fitness ug magpadayon sa usa ka maayong lawas.

Kung ang usa naghunahuna sa pagkuha sa mga suplemento nga adunay elderberry, pagsulay sa paggamitatoAng mga sertipikado nga produkto gikan sa kasaligan nga mga gigikanan, kanunay nga sundon ang tambag sa imong doktor bahin sa mga direksyon sa dosis, labi na kung nag-antos ka sa bisan unsang grabe nga sakit, ug uban pa.