Nakakaon ka na ba og mga produkto para sa panglawas nga ginama gikan sa elderberry?

Elderberryusa ka prutas nga dugay nang nailhan tungod sa mga benepisyo niini sa panglawas. Makatabang kini sa pagpalig-on sa resistensya, pagbatok sa panghubag, pagpanalipod sa kasingkasing, ug bisan sa pagtambal sa pipila ka mga sakit, sama sa sip-on o trangkaso. Sulod sa daghang siglo, ang mga elderberry gigamit dili lamang sa pagtambal sa mga komon nga sakit, apan aron usab mapalambo ang kinatibuk-ang kahimsog ug kaayohan.

Gipakita sa panukiduki nga ang elderberry extract makatabang sa pagpakunhod sa gidugayon ug kagrabe sa mga impeksyon sa virus sama sa trangkaso ug sip-on. Daghan kini og antioxidants, ug makatabang kini sa pag-neutralize sa mga free radicals sa lawas ug pagpakunhod sa oxidative stress nga gipahinabo sa mga hilo sa palibot sama sa polusyon o dili maayong batasan sa pagkaon. Nakita usab sa mga pagtuon nga ang pagkonsumo og dugang antioxidants mahimong makapakunhod sa risgo sa mga sakit nga kroniko sama sa kanser, sakit sa kasingkasing, ug Alzheimer's.

Laing dakong benepisyo sa elderberry mao ang mga anti-inflammatory properties niini, nga makatabang sa pagdumala sa sakit sa arthritis o uban pang mga kondisyon sa panghubag. Ang ebidensiya nagsugyot nga ang regular nga pagkonsumo sa mga suplemento nga anti-inflammatory nga hinimo gikan sa natural nga mga sangkap sama sa elderberry mahimo usab nga makapahupay sa pagkagahi sa lutahan nga nalangkit niini nga mga kondisyon. Ang mga elderberry adunay usab mga flavonoid, nga, kung imnon kanunay sa usa ka plano sa pag-usab sa pagkaon sumala sa gimando sa imong doktor, makatabang sa pagpanalipod sa kahimsog sa cardiovascular pinaagi sa pagsuporta sa normal nga lebel sa presyon sa dugo ug kolesterol sulod sa usa ka himsog nga range sa dugay nga panahon.

Katapusan apan dili labing gamay, kini nga berry mahimong adunay hinungdanon nga papel sa pagmintinar sa maayong pag-obra sa utok, tungod kay kini adunay kusgan nga mga neuroprotective compound nga gitawag og anthocyanin. Gipakita sa mga pagtuon nga ang pagkaon og mga pagkaon nga taas sa anthocyanin, sama sa mga blueberry, mahimong makapahinay sa mga sintomas nga nalangkit sa pagkunhod sa panghunahuna tungod sa mga problema sa sakit nga Alzheimer. Sa konklusyon, ang mga elderberry nagtanyag daghang potensyal nga benepisyo sa kahimsog sa mga nangita og natural nga mga tambal aron masuportahan ang labing maayo nga kahimsog ug mapadayon ang maayong panglawas.

Kon nagplano ka nga moinom og mga suplemento nga adunay ElderBerry, sulayi paggamitang atongmga sertipikado nga produkto gikan sa kasaligang mga tinubdan, sunda kanunay ang tambag sa imong doktor bahin sa mga direksyon sa dosis, labi na kung ikaw nag-antos sa bisan unsang grabe nga sakit, ug uban pa.