Nakakaon ka na ba sa mga produkto sa panglawas nga hinimo gikan sa elderberry?

Elderberryusa ka prutas nga dugay nang nailhan tungod sa mga benepisyo niini sa panglawas. Makatabang kini sa pagpauswag sa resistensya, pagbatok sa panghubag, pagpanalipod sa kasingkasing, ug bisan sa pagtambal sa pipila ka mga sakit, sama sa sip-on o trangkaso. Sulod sa daghang mga siglo, ang mga elderberry gigamit dili lamang sa pagtambal sa kasagarang mga sakit, apan usab sa pagpalambo sa kinatibuk-ang kahimsog ug kaayohan.

Gipakita sa panukiduki nga ang elderberry extract makatabang sa pagpakunhod sa gidugayon ug kagrabe sa mga impeksyon sa virus sama sa trangkaso ug komon nga katugnaw. Daghan sa mga antioxidant, ang mga elderberry makatabang sa pag-neutralize sa mga libre nga radical sa lawas ug makunhuran ang stress sa oxidative tungod sa mga hilo sa kinaiyahan sama sa polusyon o dili maayo nga mga batasan sa pagkaon. Nakaplagan usab sa mga pagtuon nga ang pagkonsumo ug daghang antioxidants makapamenos sa risgo sa mga sakit nga malungtaron sama sa kanser, sakit sa kasingkasing ug Alzheimer's.

Ang laing dakong kaayohan sa elderberry mao ang mga anti-inflammatory properties niini, nga makatabang sa pagdumala sa sakit sa arthritis o uban pang makapahubag nga kondisyon. Ang ebidensya nagsugyot nga ang kanunay nga pagkonsumo sa mga suplemento nga anti-inflammatory nga gihimo gikan sa natural nga mga sangkap sama sa elderberry mahimo usab nga mahupay ang hiniusa nga pagkagahi nga adunay kalabotan sa kini nga mga kondisyon. Ang mga Elderberry adunay usab mga flavonoid, nga, kung kanunay nga gikuha sa usa ka plano sa pagbag-o sa pagkaon ingon gimando sa imong doktor, mahimo’g makatabang sa pagpanalipod sa kahimsog sa cardiovascular pinaagi sa pagsuporta sa normal nga lebel sa presyon sa dugo ug kolesterol sa usa ka himsog nga range sa taas nga termino.

Katapusan apan dili labing gamay, kini nga berry mahimo’g adunay hinungdanon nga papel sa pagpadayon sa maayo nga paglihok sa utok, tungod kay kini adunay kusgan nga neuroprotective compound nga gitawag nga anthocyanin. Gipakita sa mga pagtuon nga ang pagkaon sa mga pagkaon nga taas sa anthocyanin, sama sa blueberries, makalangan sa mga simtomas nga adunay kalabotan sa pagkunhod sa panghunahuna tungod sa mga problema sa sakit nga Alzheimer. Sa konklusyon, ang mga elderberry nagtanyag daghang potensyal nga benepisyo sa kahimsog sa mga nangita mga natural nga tambal aron masuportahan ang labing kaayo nga kahimsog ug mapadayon ang maayong lawas.

Kung ang usa naghunahuna sa pagkuha sa mga suplemento nga adunay ElderBerry, pagsulay sa paggamitatongsertipikadong mga produkto gikan sa kasaligang tinubdan, sunda kanunay ang tambag sa imong doktor bahin sa mga direksyon sa dosis, ilabina kung nag-antos ka sa bisan unsang seryoso nga sakit, ug uban pa.