Sa bag-ohay nga mga tuig, ang problema sa sobra nga katambok sa tibuok kalibutan nagkagrabe.

Sa bag-ohay nga mga tuig, ang problema sa katambok sa tibuok kalibutan nagkagrabe. Sumala sa "Global Obesity Atlas 2025" nga gipagawas sa World Obesity Federation, ang kinatibuk-ang gidaghanon sa mga hamtong nga tambok sa tibuok kalibutan gilauman nga motaas gikan sa 524 milyon sa 2010 ngadto sa 1.13 bilyon sa 2030, usa ka pagtaas nga sobra sa 115%. Tungod niini, nagkadaghan ang mga konsumidor nga nangita og natural nga mga sangkap nga makatabang sa pagpugong sa katambok. Niadtong Hunyo ning tuiga, usa ka pagtuon nga gipatik sa journal nga "npj science of food" nagpunting nga ang curcumin nakapamenos sa pagtipon sa visceral fat sa mga ilaga sa MASH pinaagi sa pagpugong sa pagpagawas sa gastric inhibitory polypeptides (GIP) nga gipahinabo sa hypoxic intestinal injury. Kini nga nadiskobrehan dili lamang naghatag og bag-ong mga ideya alang sa pagbatok sa katambok apan nagpalapad usab sa merkado sa aplikasyon sa curcumin.

Giunsa pagpugong sa curcumin ang pagtapok sa visceral fat? Ang pagtapok sa visceral fat nagtumong sa abnormal o sobra nga pagtapok sa tambok. Ang mga pagkaon nga taas og carbohydrate, taas og tambok, ug kakulang sa ehersisyo mahimong mosangpot sa dili balanse nga enerhiya, nga hinungdan sa sobra nga visceral fat. Ang gastrointestinal tract usa ka importante nga lugar para sa pagsuhop sa tambok. Ang pagtapok sa visceral fat usa ka importante nga bahin sa metabolic dysfunction-related steatohepatitis (MASH). Sumala sa panukiduki, ang curcumin ug antibiotics parehong makapakunhod sa timbang sa lawas sa mga ilaga nga MASH, ug ang curcumin ug antibiotics adunay synergistic nga epekto.

Nakaplagan sa panukiduki sa mekanismo nga ang curcumin kasagarang makapakunhod sa gibug-aton sa visceral fat, ilabina sa mga tisyu sa perirenal. Ang curcumin makapugong sa pagtaas sa timbang pinaagi sa pagpugong sa pagpagawas sa GIP ug pagpakunhod sa adipose tissue index sa palibot sa mga kidney. Ang pagkunhod sa pagpagawas sa GIP sa tinai nga gipahinabo sa curcumin makapugong sa pagpaaktibo sa mga receptor sa GIP, sa ingon makapahupay sa adipogenesis ug panghubag sa perirenal adipose tissue. Dugang pa, ang curcumin makapahupay sa hypoxia sa gamay nga tinai pinaagi sa pagpanalipod sa epithelium sa tinai ug vascular barrier, sa ingon makapamenos sa pagpagawas sa GIP. Sa konklusyon, ang pharmacological nga epekto sa curcumin sa visceral fat kasagarang makapahuyang sa pagpagawas sa GIP pinaagi sa pagpugong sa hypoxia nga gipahinabo sa pagkaguba sa intestinal barrier.

Ang Curcumin, ang "eksperto sa anti-inflammatory", kasagaran gikan sa mga gamot ug rhizome sa Curcuma (Curcuma longa L.). Kini usa ka low-molecular-weight polyphenolic compound ug kasagarang gigamit isip panimpla sa nagkalain-laing mga pagkaon. Niadtong 1815, si Vegel et al. unang nagtaho sa pag-isolate sa usa ka "orange-yellow nga substansiya" gikan sa rhizome sa turmeric ug ginganlan kini og curcumin. Niadtong 1910 pa lang nga si Kazimierz ug uban pang mga siyentista nakatino nga ang kemikal nga istruktura niini mao ang diferulic acylmethane. Ang kasamtangang ebidensya nagpakita nga ang curcumin adunay dakong anti-inflammatory nga epekto. Mahimo niini nga gamiton ang anti-inflammatory nga epekto niini pinaagi sa pagpugong sa Toll-like receptor 4 (TLR4) pathway ug sa downstream nuclear factor kB (NF-kB) signaling pathway, ug pagpakunhod sa produksiyon sa mga pro-inflammatory factor sama sa interleukin-1 β(IL-1β) ug tumor necrosis factor -α(TNF-α). Samtang, ang mga anti-inflammatory properties niini giisip nga basehan sa nagkalain-laing biological activities, ug daghang preclinical o clinical studies ang nagsusi sa kaepektibo niini sa mga sakit nga may panghubag. Lakip niini, ang inflammatory bowel disease, arthritis, psoriasis, depresyon, atherosclerosis ug COVID-19 mao ang kasamtangang init nga mga natad sa panukiduki.

Uban sa pag-uswag sa modernong merkado, ang curcumin lisod maabot sa epektibong dosis pinaagi sa pagkaon lamang ug kinahanglan nga imnon sa porma sa mga suplemento. Busa, kini mitubo pag-ayo sa natad sa mga pagkaon nga himsog ug mga suplemento sa pagdiyeta.

Ang Justgood Health nakaugmad usab og lain-laing mga curcumin gummy supplements ug curcumin capsules. Daghang mga distributor ang mianhi aron ipasibo ang talagsaon nga dosis o porma sa ilang kaugalingong brand.

Dugang nga panukiduki bahin sa mga benepisyo sa curcumin ang nakakaplag nga ang curcumin dili lamang makatabang sa pagbatok sa katambok apan adunay usab daghang mga epekto sama sa antioxidation, neuroprotection, paghupay sa sakit sa bukog ug suporta alang sa kahimsog sa kasingkasing ug ugat sa dugo. Antioxidant: Nakaplagan sa panukiduki nga ang curcumin direktang makawagtang sa mga free radical ug makapaayo sa mitochondrial function pinaagi sa pag-activate sa mga agianan sama sa pagpahilom sa regulatory protein 3 (SIRT3), sa ingon makunhuran ang produksiyon sa sobra nga reactive oxygen species (ROS) gikan sa gigikanan ug epektibo nga makapahupay sa kadaot sa cellular oxidative. Neuroprotection: Ang naglungtad nga ebidensya sa panukiduki nagpakita nga ang panghubag suod nga nalambigit sa depresyon. Ang Curcumin mahimong makapaayo sa mga sintomas sa depresyon ug kabalaka sa mga pasyente nga adunay depresyon. Ang Curcumin makatabang sa pagsukol sa kadaot sa neuronal nga gipahinabo sa interleukin-1 β (IL-1β) ug uban pang mga hinungdan, ug makapahupay sa mga pamatasan nga sama sa depresyon nga gipahinabo sa laygay nga stress. Busa, kini mahimong adunay positibo nga papel sa pagsuporta sa kahimsog sa utok ug emosyonal nga regulasyon. Paghupay sa sakit sa musculoskeletal: Gipakita sa mga pagtuon nga ang curcumin makapaayo sa mga klinikal nga sintomas sa mga hayop nga modelo sa arthritis ug mapanalipdan ang mga tisyu sa lutahan ug kaunuran pinaagi sa pagpakunhod sa panghubag. Ang curcumin makapahupay sa kasakit sa musculoskeletal tungod kay kini makapugong pag-ayo sa pagpagawas sa mga pro-inflammatory factor sama sa tumor necrosis factor -α(TNF-α) ug interleukin-1 β(IL-1β), makapakunhod sa lokal nga mga tubag sa panghubag, ug sa ingon makapahupay sa mga sintomas sa paghubag ug kasakit sa lutahan. Pagsuporta sa kahimsog sa kasingkasing ug ugat sa dugo: Sa mga termino sa sistema sa kasingkasing ug ugat sa dugo, ang curcumin molihok pinaagi sa pag-regulate sa mga lipid sa dugo, pagpakunhod sa serum total cholesterol, triglycerides ug low-density lipoprotein cholesterol levels, samtang nagdugang sa high-density lipoprotein cholesterol levels. Dugang pa, ang curcumin makapugong usab sa pagdaghan sa mga vascular smooth muscle cells ug mga tubag sa panghubag, nga makatabang sa pagpugong sa pagtungha ug pag-uswag sa mga sakit sa kasingkasing ug ugat sa dugo sama sa atherosclerosis.