Unsa man ang biotin?

Ang mga biotin naglihok sa lawas ingon usa ka cofactor sa metabolismo sa mga fatty acid, amino acid, ug glucose. Sa ato pa, kung mokaon kita sa mga pagkaon nga adunay tambok, protina, ug karbohidrat, biotin (nailhan usab nga Vitamin B7) kinahanglan nga motambong aron mabag-o ang mga macronutrients.
Ang among mga lawas nakakuha kusog nga ilang gikinahanglan alang sa pisikal nga kalihokan, pangisip sa panghunahuna, ug pagtubo.
Gihatagan ni Biotin ang lawas sa antioxidants, tungod kay kini nga bitamina adunay hinungdanon nga papel sa pagpadayon sa himsog nga buhok, mga lansang, ug panit. Kini usahay gitawag nga bitamina "H." Kini nakuha gikan sa mga pulong nga Aleman nga Haar ug Haut, nga nagkahulogang "buhok ug panit."
Unsa man ang biotin?
Biotin (bitamina B7) usa ka bitamina nga matunaw sa tubig ug bahin sa bitamina B Complex, usa ka hinungdan nga nutrisyon sa metaboliko, nerbiyos, digestive system.
Ang kakulangan sa bitamina B7 / Biotin kasagaran nga talagsa ra sa mga nasud nga adunay igong kaloriya ug pagkaon sa pagkaon. Adunay tulo nga mga hinungdan alang niini.
1. Ang girekomenda nga adlaw-adlaw nga kinahanglanon medyo ubos.
2. Kanunay nga pagkonsumo sa daghang mga pagkaon nga adunay biotin.
3. Nagtuo ang mga tigdukiduki nga ang mga bakterya sa digestive sa among gut may katakus sa paghimo og pipila ka mga biotin sa ilang kaugalingon.

Nagkalainlain nga mga porma sa mga produkto sa Biotin
Ang mga produkto sa Biotin bag-o lang nahimo nga usa ka uso sa mga konsumedor nga gusto nga adunay labi ka labi ka labi ka himsog nga buhok ug mga lansang. Kung gusto nimo nga makuha ang mga suplemento sa biotin alang sa kini nga katuyoan o uban pang mga pag-uswag sa kahimsog, adunay daghang mga kapilian, sama sa mga bitamina sa biotin, ug mga pag-atiman sa biotin ug mga pag-atiman sa biotin ug mga lotion nga adunay biotin.
Ang mga suplemento moabut sa tablet o kapsula nga porma, ug mahimo ka usab makit-an nga likido nga biotin online o sa imong lokal nga tindahan sa bitamina.
Ang Vitamin B7 magamit usab ingon nga bahin sa usa ka komplikado nga suplemento, usa ka bug-os nga mga bitamina B, lakip ang bitamina B62, bitamina B12, bitamina B2 ribo. Ang B Vitamin Complex magtinabangay aron suportahan ang metaboliko nga kalihokan, pag-function sa utok, ang pag-signal sa nerve ug daghan pang hinungdanon nga mga gimbuhaton sa adlaw-adlaw.
Ang mga bitamina mahimo usab nga magtinabangay, mao nga ang pagkuha sa mga bitamina sa B sa kanunay mao ang labing maayo nga paagi aron masiguro nga makuha nimo ang labing kaayo nga mga sangputanan.