Bitamina B1

Bitamina B1, o thiamin, makatabang sa pagpugong sa mga komplikasyon sa sistema sa nerbiyos, utok, kaunuran, kasingkasing, tiyan, ug tinai. Apil usab kini sa pag-agos sa mga electrolyte pasulod ug gawas sa mga selula sa kaunuran ug nerbiyos.

Ang Bitamina B1 (thiamine) usa ka bitamina nga matunaw sa tubig nga dali nga madaot atol sa heat treatment ug kon makontak sa alkaline medium. Ang Thiamine nalambigit sa labing importante nga proseso sa metabolismo sa lawas (protina, tambok ug tubig-asin). Kini mo-normalize sa kalihokan sa digestive, cardiovascular ug nervous systems. Ang Bitamina B1 mo-stimulate sa kalihokan sa utok ug pagporma sa dugo ug makaapekto usab sa sirkulasyon sa dugo. Ang pagdawat sa thiamine makapaayo sa gana sa pagkaon, mo-tono sa mga tinai ug kaunoran sa kasingkasing.

Kini nga bitamina gikinahanglan alang sa mga mabdos ug nagpasuso nga mga inahan, mga atleta, ug mga tawo nga nagtrabaho sa pisikal nga trabaho. Usab, ang mga pasyente nga grabe ang sakit nanginahanglan og thiamine ug kadtong adunay dugay nga sakit, tungod kay ang tambal nagpaaktibo sa trabaho sa tanan nga internal nga organo ug nagpahiuli sa mga depensa sa lawas. Ang Vitamin B1 naghatag espesyal nga atensyon sa mga tigulang, tungod kay sila adunay dakong pagkunhod sa abilidad sa pagsuhop sa bisan unsang mga bitamina ug ang function sa ilang synthesis nagkahinay. Ang Thiamine nagpugong sa pagtungha sa neuritis, polyneuritis, ug peripheral paralysis. Ang Vitamin B1 girekomenda nga imnon alang sa mga sakit sa panit nga adunay kinaiya sa nerbiyos. Ang dugang nga dosis sa thiamine nagpauswag sa kalihokan sa utok, nagdugang sa abilidad sa pagsuhop sa impormasyon, nagpahupay sa depresyon ug makatabang sa pagwagtang sa daghang uban pang mga sakit sa pangisip.

Ang Thiamine nagpauswag sa pag-obra sa utok, memorya, atensyon, panghunahuna, nag-normalize sa mood, nagdugang sa abilidad sa pagkat-on, nagdasig sa pagtubo sa mga bukog ug kaunuran, nag-normalize sa gana sa pagkaon, nagpahinay sa proseso sa pagkatigulang, nagpamenos sa negatibo nga mga epekto sa alkohol ug tabako, nagmintinar sa tono sa kaunuran sa digestive tract, nagwagtang sa pagkahilo sa dagat ug nagpahupay sa pagkahilo sa paglihok, nagmintinar sa tono ug normal nga paglihok sa kaunuran sa kasingkasing, ug nagpamenos sa sakit sa ngipon.

Ang Thiamine sa lawas sa tawo naghatag og carbohydrate metabolism sa utok, mga tisyu, ug atay. Ang bitamina coenzyme nakigbatok sa gitawag nga "fatigue toxins" - lactic ug pyruvic acid. Ang ilang sobra nga gidaghanon mosangpot sa kakulang sa enerhiya, sobra nga trabaho, ug kakulang sa kusog. Ang negatibo nga epekto sa mga produkto sa carbohydrate metabolism mo-neutralize sa carboxylase, nga himuon kini nga glucose nga mo-nutrisyon sa mga selula sa utok. Tungod sa nahisgutan, ang thiamin matawag nga bitamina sa "pep", "optimism" tungod kay kini makapaayo sa mood, makatangtang sa depresyon, makapakalma sa mga nerbiyos, ug makabalik sa gana sa pagkaon.