Bitamina B1

Bitamina B1, o thiamin, makatabang nga malikayan ang mga komplikasyon sa sistema sa nerbiyos, utok, kaunuran, kasingkasing, tiyan, ug tinai. Nalambigit usab kini sa pag-agos sa mga electrolyte pasulod ug gawas sa mga selula sa kaunoran ug nerbiyos.

Ang bitamina B1 (thiamine) usa ka bitamina nga matunaw sa tubig nga dali nga madaot sa panahon sa pagtambal sa init ug sa pagkontak sa usa ka alkaline nga medium. Ang Thiamine nalangkit sa labing importante nga mga proseso sa metaboliko sa lawas (protina, tambok ug tubig-asin). Gi-normalize niini ang kalihokan sa digestive, cardiovascular ug nervous system. Ang bitamina B1 makapadasig sa kalihokan sa utok ug pagporma sa dugo ug makaapekto usab sa sirkulasyon sa dugo. Ang pagdawat sa thiamine makapauswag sa gana, makapahumok sa mga tinai ug kaunoran sa kasingkasing.

Kini nga bitamina gikinahanglan alang sa mga mabdos ug nagpasuso nga mga inahan, mga atleta, mga tawo nga moapil sa pisikal nga trabaho. Dugang pa, ang mga pasyente nga adunay grabe nga sakit kinahanglan nga thiamine ug kadtong adunay dugay nga sakit, tungod kay ang tambal nagpalihok sa tanan nga mga internal nga organo ug gipahiuli ang mga depensa sa lawas. Bitamina B1 naghatag espesyal nga pagtagad sa mga tigulang, tungod kay sila adunay usa ka marka nga pagkunhod sa abilidad sa pag-assimilate sa bisan unsa nga bitamina ug ang function sa ilang synthesis atrophied. Gipugngan sa Thiamine ang pagtungha sa neuritis, polyneuritis, ug peripheral paralysis. Bitamina B1 girekomendar sa pagkuha uban sa mga sakit sa panit sa usa ka gikulbaan nga kinaiya. Ang dugang nga mga dosis sa thiamine makapauswag sa kalihokan sa utok, makadugang sa abilidad sa pagsuhop sa impormasyon, paghupay sa depresyon ug pagtabang sa pagtangtang sa daghang uban pang mga sakit sa pangisip.

Ang Thiamine nagpalambo sa function sa utok, memorya, pagtagad, panghunahuna, normalizes mood, nagdugang sa pagkat-on abilidad, stimulates sa pagtubo sa mga bukog ug kaunoran, normalizes gana, mohinay sa pagkatigulang proseso, pagkunhod sa negatibo nga epekto sa alkohol ug tabako, pagmintinar sa kaunoran tono sa digestive tract, nagwagtang sa sakit sa dagat ug naghupay sa sakit sa paglihok, nagmintinar sa tono ug normal nga pag-obra sa kaunoran sa kasingkasing, nagpamenos sa sakit sa ngipon.

Ang Thiamine sa lawas sa tawo naghatag og carbohydrate metabolismo sa utok, tisyu, atay. Ang bitamina coenzyme nakigbatok sa gitawag nga "mga hilo sa kakapoy" - lactic, pyruvic acid. Ang ilang sobra nga hinungdan sa kakulang sa kusog, sobra nga trabaho, kakulang sa kalagsik. Ang negatibo nga epekto sa mga produkto sa metabolismo sa carbohydrate nag-neutralize sa carboxylase, nga nahimo kini nga glucose nga nag-amuma sa mga selyula sa utok. Gihatag sa ibabaw, ang thiamin mahimong tawgon nga bitamina sa "pep", "optimism" tungod kay kini nagpauswag sa mood, nagtangtang sa depresyon, naghupay sa mga nerves, ug nagbalik sa gana.