Mga Tablet sa Bitamina B1

Bahin sa Bitamin B1

Ang Vitamin B1, nga nailhan usab nga Thiamine, mao ang una nga bitin nga matunaw sa tubig nga nadiskubre. Nagdula kini usa ka dili maabut nga papel sa pagpadayon sa metabolismo sa tawo ug lainlaing mga gimbuhaton sa physiological. Ang atong lawas dili makahimo og synthetic bitamina B1 sa iyang kaugalingon o ang kantidad nga sintetya gamay, busa kinahanglan kini nga madugangan sa adlaw-adlaw nga pagkaon.

Giunsa ang Pagdugang

Ang Vitamin B1 kadaghanan nakit-an sa natural nga mga pagkaon, labi na sa panit ug mikrobyo sa mga liso. Plant foods such as nuts, beans, cereals, celery, seaweed, and animal viscera, lean meat, egg yolk and other animal foods contain rich vitamin B1. Espesyal nga mga grupo sama sa mga babaye nga nagmabdos ug nagpasuso sa panahon sa pagtubo, bug-at nga manual nga mga trabahante, ug uban pa ang dugang nga panginahanglan alang sa bitamina B1 kinahanglan nga hatagan sa husto nga kantidad. Ang mga alkoholiko dali nga malaw-ay sa bitamina B1, nga kinahanglan usab nga madugangan sa husto. Kung ang pag-inom sa bitamina B1 dili mubu sa 0.25mg matag adlaw, ang Vitamin B1 Disiceniency mahitabo, sa ingon makadaot sa kahimsog.

Kaayohan

Ang Vitamin B1 usa usab ka coenzyme nga naglihok sa kombinasyon sa lainlaing mga enzyme (protina nga nagpatuyang sa mga kalihokan nga biochemical nga biochemical). Ang hinungdanon nga function sa bitamina B1 mao ang pag-regulate sa metabolismo nga asukal sa lawas. Mahimo usab kini mapauswag ang gastrointestinal peristalsis, makatabang sa pagtunaw, labi na ang pagtunaw sa mga karbohidrat, ug pagpalambo sa gana. Ang mga babaye nga suplemento bitamina B1 mahimo usab nga magpasiugda sa metabolismo, ipasiugda ang pagtunaw, ug adunay epekto sa katahum.