Bitamina K2 (Menaquinones)

Bitamina K2usa ka importante nga sustansya nga makatabang sa lawas sa pagsuyop sa calcium. Gikinahanglan usab ang pagpalambo ug pagmentinar sa lig-on nga mga bukog ug ngipon. Kung walay igong bitamina K2, ang lawas dili makagamit sa calcium sa hustong paagi, nga mosangpot sa mga problema sa panglawas sama sa osteoporosis. Ang bitamina K2 makita sa dahon nga berde nga mga utanon, itlog, ug mga produkto sa gatas.

Ang bitamina K2 usa ka kinahanglanon nga sustansya alang sa kahimsog sa tawo, apan ang pagsuyup niini gikan sa pagkaon gamay. Mahimo kini tungod kay ang bitamina K2 makita sa gamay nga gidaghanon sa mga pagkaon, ug kana nga mga pagkaon dili kasagaran nga gigamit sa taas nga kantidad. Ang mga suplemento sa bitamina K2 makapauswag sa pagsuyup niining hinungdanon nga bitamina.

Ang Vitamin K2 usa ka bitamina nga matunaw sa tambok nga adunay hinungdanon nga papel sa pag-clot sa dugo, kahimsog sa bukog, ug kahimsog sa kasingkasing. Kung moinom ka og Vitamin K2, makatabang kini sa imong lawas sa pagprodyus og dugang nga protina nga gikinahanglan para sa blood clotting. Makatabang usab kini nga magpabiling himsog ang imong mga bukog pinaagi sa pagpadayon sa calcium sa imong mga bukog ug paggawas sa imong mga ugat. Ang bitamina K2 kinahanglanon usab alang sa kahimsog sa kasingkasing tungod kay makatabang kini nga malikayan ang paggahi sa mga ugat.

Sama sa nahisgutan sa ibabaw, ang bitamina K2 adunay hinungdanon nga papel sa metabolismo sa calcium, ang panguna nga mineral nga makit-an sa imong mga bukog ug ngipon.

Ang bitamina K2 nagpalihok sa calcium-binding action sa duha ka protina - matrix GLA protein ug osteocalcin, nga makatabang sa pagtukod ug pagmentinar sa mga bukog.

Base sa mga pagtuon sa mananap ug sa papel sa bitamina K2 sa metabolismo sa bukog, makatarunganon nga hunahunaon nga kini nga sustansya makaapekto usab sa kahimsog sa ngipon.

Usa sa mga nag-unang nag-regulate nga mga protina sa kahimsog sa ngipon mao ang osteocalcin - parehas nga protina nga hinungdanon sa metabolismo sa bukog ug gi-aktibo sa bitamina K2.

Ang Osteocalcin nagpahinabog mekanismo nga nagpalihok sa pagtubo sa bag-ong bukog ug bag-ong dentin, nga mao ang calcified tissue ilalom sa enamel sa imong ngipon.

Ang mga bitamina A ug D gituohan usab nga adunay hinungdanon nga papel dinhi, nga nagtrabaho nga sinergistiko sa bitamina K2.