Bitamina K2 (Menaquinones)

Bitamina K2usa ka importante nga sustansya nga makatabang sa lawas sa pagsuhop sa calcium. Gikinahanglan usab kini aron mapalambo ug mapadayon ang lig-on nga mga bukog ug ngipon. Kung walay igong bitamina K2, ang lawas dili makagamit sa calcium sa hustong paagi, nga mosangpot sa mga problema sa panglawas sama sa osteoporosis. Ang bitamina K2 makita sa mga dahonon nga utanon, itlog, ug mga produkto sa gatas.

Ang Bitamina K2 usa ka importanteng sustansya para sa panglawas sa tawo, apan ang pagsuhop niini gikan sa pagkaon gamay ra. Mahimo kini tungod kay ang bitamina K2 makita sa gamay nga gidaghanon sa mga pagkaon, ug kini nga mga pagkaon dili kasagaran kan-on sa daghang kantidad. Ang mga suplemento sa Bitamina K2 makapauswag sa pagsuhop niini nga importanteng bitamina.

Ang Vitamin K2 usa ka bitamina nga matunaw sa tambok nga adunay hinungdanong papel sa pag-clot sa dugo, kahimsog sa bukog, ug kahimsog sa kasingkasing. Kung moinom ka og Vitamin K2, makatabang kini sa imong lawas nga makahimo og dugang nga protina nga gikinahanglan alang sa pag-clot sa dugo. Makatabang usab kini sa pagpabiling himsog sa imong mga bukog pinaagi sa pagpugong sa calcium sa imong mga bukog ug sa imong mga ugat. Ang Vitamin K2 hinungdanon usab alang sa kahimsog sa kasingkasing tungod kay makatabang kini nga mapugngan ang pagtig-a sa mga ugat.

Sama sa nahisgotan na, ang bitamina K2 adunay hinungdanong papel sa metabolismo sa calcium, ang pangunang mineral nga makita sa imong mga bukog ug ngipon.

Ang Vitamin K2 mo-activate sa calcium-binding actions sa duha ka protina — matrix GLA protein ug osteocalcin, nga makatabang sa pagtukod ug pagmentinar sa mga bukog.

Base sa mga pagtuon sa hayop ug sa papel sa bitamina K2 sa metabolismo sa bukog, makatarunganon nga hunahunaon nga kini nga sustansya makaapekto usab sa kahimsog sa ngipon.

Usa sa mga nag-unang protina nga nag-regulate sa kahimsog sa ngipon mao ang osteocalcin — ang parehas nga protina nga hinungdanon sa metabolismo sa bukog ug gi-activate sa bitamina K2.

Ang Osteocalcin mopaandar og mekanismo nga mopadasig sa pagtubo sa bag-ong bukog ug bag-ong dentin, nga mao ang calcified tissue sa ilalom sa enamel sa imong ngipon.

Ang mga bitamina A ug D gituohan usab nga adunay hinungdanong papel dinhi, nga sinergistikong nagtrabaho uban sa bitamina K2.