Mga Bioflavanoid sa Sitrus

Sitrusnailhan tungod sa kusgan nga potensyal niini nga antioxidant, apan adunay labaw pa niini nga prutas gawas sa sulud nga bitamina C. Ang pipila ka mga compound sa citrus, nga nailhan nga citrus bioflavonoids, napamatud-an nga naghatag daghang mga benepisyo sa kahimsog. Ug, samtang ang panukiduki sa citrus bioflavonoids nagpadayon, kini nga kusgan nga mga antioxidant nagpakita og daghang saad.

Mga bioflavonoid sa sitrususa ka talagsaon nga hugpong sa mga phytochemical—buot ipasabot, kini mga compound nga gihimo sa mga tanom. Samtang ang bitamina C usa ka micronutrient nga makita sa mga prutas nga citrus, ang citrus bioflavonoids mga phytonutrient nga makita usab sa mga prutas nga citrus, matod sa functional medicine nutritionist nga si Brooke Scheller, DCN. "Kini usa ka klase sa antioxidant compounds nga naglakip sa pipila ka pamilyar, sama sa quercetin," siya mipasabut.

Ang citrus bioflavonoids usa ka talagsaon nga hugpong sa mga phytochemical—buot ipasabot, kini mga compound nga gihimo sa mga tanom. Ang citrus bioflavonoids kabahin sa mas dako nga pamilya sa mga flavonoid. Daghan kaayong lain-laing mga flavonoid, nga adunay lain-laing mga benepisyo sa panglawas sa tawo. Ang ilang managsama mao nga kini kusgan nga mga antioxidant nga makita sa mga tanom, nga makatabang sa pagpanalipod sa organismo gikan sa kadaot gikan sa adlaw ug impeksyon. Sulod niining mga kategoryaha mao ang mga sub-kategorya, nga mokabat sa liboan ka natural nga bioactive flavonoids. Pipila sa labing komon nga bioflavonoids ug ang ilang glucosides (mga molekula nga adunay bonded sugar) nga makita sa citrus naglakip sa quercetin (usa ka flavonol), rutin (usa ka glucoside sa quercetin), ang flavones tangeritin ug diosmin, ug ang flavanone glucosides hesperidin ug naringin.