Melatonin

Melatoninusa ka neurohormone nga gihimo sa pineal glands sa utok, kasagaran sa gabii. Kini nag-andam sa lawas alang sa pagkatulog ug usahay gitawag nga "hormone sa pagkatulog" o "hormone sa kangitngit."Melatoninang mga suplemento kanunaygigamitisip tabang sa pagkatulog.

Kon nakasinati ka na og mga problema sa pagkatulog, lagmit nakadungog ka na bahin sa mga suplemento sa melatonin. Usa ka hormone nga gihimo sa pineal gland, ang melatonin usa ka epektibo nga natural nga tabang sa pagkatulog. Apan ang mga benepisyo niini dili lang limitado sa tungang gabii. Sa tinuud, ang melatonin adunay daghang hinungdanon nga mga benepisyo sa kahimsog gawas sa pagkatulog. Kini usa ka kusgan nga antioxidant ug usa ka anti-inflammatory hormone nga makatabang sa pagpauswag sa kahimsog sa utok, kahimsog sa kasingkasing, pertilidad, kahimsog sa tinai, kahimsog sa mata ug daghan pa! Atong tan-awon ang mga benepisyo sa melatonin ug mga tip aron natural nga madugangan ang lebel sa melatonin.

Ang Melatonin usa ka hormone nga natural nga gikan sa amino acid nga tryptophan ug sa neurotransmitter nga nailhan nga serotonin. Kini natural nga gihimo sa pineal gland, apan ang gamay nga kantidad gihimo usab sa ubang mga organo sama sa tiyan. Ang Melatonin importante sa pagmintinar sa circadian rhythm sa imong lawas, aron mobati ka nga alerto ug puno sa enerhiya sa buntag, ug katulgon sa gabii. Mao kini ang hinungdan nga mas taas ang lebel sa melatonin sa dugo sa gabii, ug kini nga lebel moubos pag-ayo sa buntag. Ang lebel sa melatonin natural nga mokunhod uban sa edad, mao nga mas lisud ang pagkatulog ug pagpahulay og maayo human sa 60 anyos.

Melatoninmga suportagimbuhaton sa imyunidad. Kini mohatag sa imong lawas og kusog aron makigbatok sa mga impeksyon, sakit ug mga sintomas sa ahat nga pagkatigulang. Kini usab adunay abilidad nga molihok isip usa ka stimulant sa mga sakit nga immunosuppressive tungod sa kusgan nga anti-inflammatory properties niini.