Lana sa isdausa ka sikat nga dietary supplement nga dato sa omega-3 fatty acids, bitamina A ug D.Omega-3Ang mga fatty acid anaa sa duha ka pangunang porma: eicosapentaenoic acid (EPA) ugdocosahexaenoic acid (DHA)Samtang ang ALA usa usab ka importanteng fatty acid, ang EPA ug DHA adunay mas daghang benepisyo sa panglawas. Ang maayong kalidad nga lana sa isda makuha pinaagi sa pagkaon og mga isda nga adunay mantika sama sa herring, tuna, anchovies, ug mackerel.
Ang World Health Organization (WHO) nagrekomendar sa pagkaon og 1-2 ka serving sa isda kada semana aron makakuha og igong Omega-3. Kon dili ka mokaon og daghang isda, makakuha ka og igong sustansya pinaagi sa pag-inom og mga suplemento sa lana sa isda, nga mga concentrated dietary supplement nga gikan sa tambok o atay sa isda.
Ang mga nag-unang epekto sa lana sa isda mao ang mosunod:
1. Makatabang sa pagpalambo sa kahimsog sa kasingkasing ug ugat sa dugo:Napamatud-an nga ang lana sa isda makapaayo sa kahimsog sa kasingkasing pinaagi sa pagmintinar sa lebel sa high-density lipoprotein cholesterol, pagpakunhod sa triglyceride content, ug pagpaubos sa presyon sa dugo sa mga tawo nga adunay altapresyon. Kini usab makapakunhod sa insidente sa makamatay nga arrhythmias, makapausbaw sa sirkulasyon sa dugo, makapakunhod sa platelet aggregation, blood viscosity, ug fibrinogen, ug makapakunhod sa risgo sa thrombosis.
2. Makatabang kini sa pagpalambo sa pipila ka mga sakit sa pangisip:Ang Omega-3 adunay importanteng papel sa hustong pag-obra sa utok. Ang mga suplemento sa lana sa isda napamatud-an nga makapakunhod sa risgo sa sakit sa pangisip sa mga tawo nga adunay taas nga risgo, o makapaayo sa mga sintomas sa pipila ka mga tawo nga adunay sakit sa pangisip. Napamatud-an usab nga kini makapaayo sa mga sintomas sa mga tawo nga adunay depresyon sa pipila ka sukod sa mga pagtuon sa pagtandi.
3. Pagpakunhod sa kadaot sa lawas tungod sa laygay nga panghubag:Ang lana sa isda adunay mga anti-inflammatory properties, nga makatabang sa pagtambal o paghupay sa mga seryosong sakit nga may kalabutan sa chronic inflammation, sama sa sobra nga katambok, diabetes, sakit sa kasingkasing, ug uban pa.
4. Hupti nga himsog ang imong atay:Ang mga suplemento sa lana sa isda makapaayo sa pag-obra sa atay ug panghubag, nga makatabang sa pagpakunhod sa mga sintomas sa non-alcoholic fatty liver disease (NAFLD) ug sa gidaghanon sa tambok sa atay.
5. Pag-optimize sa kalamboan ug pagtubo sa tawo:Ang igong mga suplemento sa lana sa isda para sa mga mabdos ug nagpasusong inahan makapaayo sa koordinasyon sa kamot ug mata sa mga masuso ug mahimo pa gani nga makapauswag sa IQ sa mga bata. Ang igong pag-inom sa Omega-3 makapugong usab sa mga sakit sa pamatasan sa bata pa sila, sama sa sobra nga pagkaaktibo, kawalay pagtagad, pagka-impulsibo, o pagka-agresibo sa mga bata.
6. Pagpaayo sa kondisyon sa panit:Ang panit sa tawo adunay daghang Omega-3, ug ang metabolismo kusog kaayo. Ang kakulang sa Omega-3 mosangpot sa sobra nga pagkawala sa tubig sa panit, ug gani hinungdan sa kinaiya nga squamous skin diseases, dermatitis, ug uban pa.
7. Pagpaayo sa mga sintomas sa hika:Ang lana sa isda makapakunhod sa mga sintomas sa hika, labi na sa mga bata pa. Ang mga batang nagpasuso kansang mga inahan nakadawat og igong pag-inom og lana sa isda o omega-3 nakit-an nga adunay 24 ngadto sa 29 porsyento nga mas ubos nga risgo sa hika sa usa ka klinikal nga pagtuon sa hapit 100,000 ka mga tawo.
Kon dili ka gusto moinom og mga suplemento sa lana sa isda, makakuha ka og Omega-3 gikan sa krill oil, seaweed oil, flaxseed, chia seed, ug uban pang mga tanom. Ang among kompanya adunay usab daghang mga porma sa lana sa isda, sama sa: mga kapsula, humok nga kendi. Sigurado ko nga makit-an nimo ang porma nga imong gusto dinhi. Dugang pa, naghatag usab kamiMga serbisyo sa OEM ug ODM, ari sa among wholesale. Ang mga tawo nga kinahanglan moinom og dugang nga fish oil mao kadtong nameligro sa mga sakit sa kasingkasing ug ugat sa dugo, mga mabdos, mga masuso, mga tawo nga adunay chronic inflammation, mga tawo nga taas og risgo sa non-alcoholic fatty liver disease, ug mga tawo nga daling mataptan og sakit sa pangisip o nadayagnos nga mga tawo.
Isip usa ka suplemento sa pagkaon nga gikinahanglan sa lawas sa tawo, ang lana sa isda mahimong imnon kada adlaw basta walay seryosong dili maayong reaksyon, sama sa mga alerdyi. Girekomenda nga moinom og lana sa isda uban sa mga pagkaon aron mas maayo ang pagsuhop. Ang labing komon nga epekto sa mga suplemento sa lana sa isda mao ang pag-belching, indigestion, kasukaon, pagburot sa tiyan, sakit sa tiyan, pagkalibang, kabag, acid reflux, ug pagsuka. Ang mga tawo nga alerdyik sa seafood mahimong makasinati og alerdyi human sa pagkonsumo sa lana sa isda o mga suplemento sa lana sa isda. Ang lana sa isda mahimong makig-uban sa pipila ka mga tambal, sama sa mga tambal nga pang-hypertensive (mga tambal nga pang-hypertensive). Girekomenda nga mokonsulta sa usa ka medikal nga propesyonal sa dili pa magplano sa pagsagol sa lana sa isda sa mga bitamina omga mineral.
Oras sa pag-post: Abr-11-2023